皆さまこんにちは。

４月のスケジュールを公開しましたので予約サイトからご予約ください。

https://airrsv.net/yogastudio-ithink/calendar

※現在スタジオでのご新規さまの募集を一時停止しております。理由につきましてはHP下のお知らせ欄にて記載しておりますので一読頂けたらと思います。体験希望の方は次回の募集の際までお待ちいただけたらと思います。

季節も暖かくなり一気に春の陽気になりましたね。

冬から春にかけては１年で最も季節同様に変化の季節です。

入学や卒業、職場での移動やご家族の転勤などでお忙しくされている方も多いのではないでしょうか。

環境が変わると私たちには多少のストレス＝緊張がかかりますよね。

ストレスには種類があり自分にとっていい緊張とあまり良くない緊張に分類されます。

いい緊張とは、新しい分野にチャレンジするときなどに感じるまだわからない未来への期待やいい緊張感のあるストレス。程よい緊張感があるからこそそれがやる気に繋がったり、自分の気持ちをより高めてくれるエンジンになったりもするのです。その緊張があるからこそ、不安に翻弄されることなく自分が今何をするべきかが見えてくる。

良くないストレスは、自分のことをキャパ以上に追い詰めてしまったり、未来の起こってもいない不安に自分自身が乗っ取られてしまうことです。明らかに身体に不調が出ていたり心が疲労困憊していたり。自分が今行っていることに対して、目的意識がないとそのストレスは自分を苦しめてしまう要因になってしまいます。きっと身体や心は小さなサインを出してくれるはずなので見極めることも大切です。

自分が今やっていることが、自分の未来の目的に繋がっていると感じられた時私たちはストレスを上手く乗りこなすことができるのです。何か緊張やストレスを感じた時、「疲れ」だけにフォーカスするのではなく背景を見てみると自分を知るきっかけにも繋がります。

心の変化も多い春の季節。

ヨガで自分を見つめる時間と整える時間をぜひとりに来て下さいね。

４月も皆さまとお会いできること心より楽しみにしています！