こんにちは。加東市でヨガスタジオithinkを運営しているオーナーのyumekaです！

新しい１年がスタートしましたね。

さて、皆さまはどんな１年を過ごしたいですか？

私は１年の始まりには毎年「どんなことに挑戦したいか」

「そのために何を努力するのか」を具体的に自分に問いかける時間を設けています。

そのポイントは「本当に自分にとってワクワクすること」

「その自分をイメージした時に細胞から嬉しくなるかどうか」です。

目標なんてないという方も大きいチャレンジではなくても、

今までやったことのない事や行ってみたかった場所や会いにいきたい人と想像すると１つ出てきませんか？

私は今まで目標を立てたりすることが苦手でしたが、この誓いを自分に約束することで人生の舵を周りに流されることなく自分できっていくことができると思っています。

今の世の中は（少しきつい言い方にすると）私たちを誘惑するような情報に溢れています。

例えば携帯ゲームやYouTubeなんてそうですよね。SNSは私たちをいかに携帯の画面に長く集中させるかの人間の心理的欲求に働きかけコントロールしようとしてきます。

もちろんネットやテレビの情報は自分にとって有益なものもたくさんあります。

大切なのはその受け取り方。

情報を取りいかされているのか。それとも自ら取りにいっているのか。

この見極めるポイントが大事なのです。現代はあらゆるものが便利で豊かになっているからこそ、自ら取捨選択していくことが大切。

そのためにこの「目標」を自分のお守りとして心の中で持っておくことが大切。

それが人生の舵を自分自身できっていくことに繋がっていきます。

外側のノイズに自分自身が引っ張られていないか？他人軸で物事を決めていませんか？

本当の自分の気持ちを知りにいくためにマットの上で７５分自分のために時間を使ってみませんか？

その数時間がきっと自分自身のことを理解することに繋がっていきます。

１月も皆さまとお会いできること心より楽しみにしています！

今年は生徒さんとのご縁をさらに深め、一緒に進んでいく仲間を増やしていくことが私の目標です！

一緒に最幸の１年にしていきましょうね！💗