今回フォーカスするのは太陽礼拝にもよく出てくるアップドッグ。

私はアーサナの中でも後屈が大の苦手でしたが正しい身体の使い方を行うことで今はとても心地よく胸が広がるようになりました。

胸を開いていく後屈は正しくない体の使い方をしていると腰や首、腕の負担にも繋がってしまうアーサナです。身体の使い方は癖が出るため続けると怪我の可能性にも。

WSでは解剖学に沿った正しい後屈の知識を深め、実践に落とし込んでいくことで

ヨガでたくさん出てくる全ての後屈にも応用することができる深い２時間です。

内容

●背骨の仕組みと腰椎の役割

●腰を痛めない安全な後屈

●コブラとアップドッグの違い　

●他のアーサナへの活用　　etc

皆さんでワイワイ楽しい時間にしていきましょう！

お申し込みは予約フォームよりお願い致します。

https://airrsv.net/yogastudio-ithink/calendar

日程●１月２７日（土）　１０：００〜１２：００

対象●ヨガ初心者から経験者まで

定員●５名　

参加費●¥３０００（チケットお持ちの方は１回消化＋¥１０００でご参加可能）

※体験チケットはWSには含まれておりません。