皆さまこんにちは。加東市でヨガスタジオを運営しておりますyumekaです。

私がよく生徒さんにお伝えすることの一つをご紹介したいと思います。

それは「私の言うことは絶対ではない。大切なのは自分で感じることと考えること」

例えばSNSやインターネット上で流れてくる情報の中で

「⚪︎⚪︎には絶対これが効く」「⚪︎⚪︎さえ飲んでおけば痩せる」そんなキーワードが山ほど流れてきます。

不安や心配の気持ちが大きいほどついその情報が真実だと思い込んでしまうことってありませんか？

でもその情報があなたの身体や気持ちに合うとは言い切れません。

広告やマーケティングは私たちの目を引くようにあえて強い言葉や印象に残る表現を使うことがあります。

だからこそ、情報をそのまま「答え」にするのではなく

「これは本当に私にも当てはまるのかな？」「私は実際どう感じているんだろう？」

と一度自分の中に問いかけてみてほしいと思っています。

腰痛、頭痛、肩こり、１つワードを取ったとしてもその原因となっている背景は本当に人それぞれなんです。

それがただ単に筋肉の硬さからきているものなのか？それともストレスからきているのか？環境の変化がそうさせているのか？背景はさまざまです。

私の役割はヨガやピラティスというツールを使って何十個も考えられるヒントを皆さんにお伝えしたり、一緒に考えていくことです。

そして何よりその答えに辿り着くまでは時間もかかるということ。答えが絶対に見つかるとも言い切れないこと。

その探したり振り返ってみたりする過程が自分自身のことを知る大切な時間だと思います。

「やってみたらどうだった？」

「前と何か変わった？」

「自分ではどう感じる？」

と常に自分と対話してほしいと思っています。

生徒さん自身が自分の身体の変化に気づき、自分で考え、自分自身を少しずつ変えていく姿を見ることがこの仕事をしていて1番の喜びです。

もちろんわからないときは誰かに頼っていい。専門家の知識を借りることも情報に頼ることもとても大切です。でも最後にその答えを自分の身体に落とし込んでいくのは自分自身。

だからこそ日頃から自分自身と向き合い、何がそうさせているのか。情報だけで答えを出そうとせずに自分自身で感じて振り返って考えてほしいと思います。

なぜならいつも自分の近くにいて、自分のことを一番よく理解しているのは自分だから。

1番の名医は自分自身です🙏✨

おまけ◎ ちなみに最近、旦那さんも顔の蕁麻疹がひどくてクリニックに行き、薬をもらいながらも色々と食べ物なのか睡眠不足なのか原因を探してみたそうなのですが、最終的にカミソリを変えたらすっかり良くなったそうです（笑）

意外と身近なところに答えがあることもありますよね🌱