ヨガに出会う前の頭の中は常にフル回転でリセットしない状態が当たり前でした。

それに伴って、身体のケアもほぼしないままの生活を送っていました。

なんだかずっと身体も心も調子が戻らず気持ちがしんどくなったり、イライラすることが増えある時「このままじゃダメかも」と感じ始めた時に先生がヨガの教室を開かれると聞き「きたー！絶対する！」と全身にビビビっと来たのを覚えています。その時から心も軽くなり、ヨガができる楽しみのお陰で心に元気も戻っていったように思います。

心待ちにしていたヨガを始めると先生の心地の良い声がスーッと身体に染み込み
「マットの上は自分だけの時間、頑張りすぎない、無理しなくていい、呼吸する」
ということが自分にしっくりきてそこから頭痛や腰痛も減っていきました。

1年無理のないペースで続けていく内に身体が軽くなり、心も穏やかに持っていけるようになった気がします。

一緒にヨガをする素敵な皆様との何気ない会話もすごく心がほっとします。

先生や皆様とのご縁に感謝です。

（Tさん　ヨガ歴約1年）